Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Logga in
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
Header
  • Hem
  • Kalender
  • Orientering
    • Träning 2023
    • Tävlingsvärdar
    • Tävlingar
  • Ungdom
    • Träningsverksamhet
  • Orienteringsskytte
    • Klubbmästerskap
  • Skidor
  • Bli Medlem
  • Om oss
  • Klubbhus
  • Länkar
  • Eventor
  1. Ungdom
  2. Träningsverksamhet

Träningsverksamhet

Verksamheten bedrivs i grupper/nivåer för ungdomar upp till 16 år.
Vi är flexibla – vi ser till så att nybörjare, oberoende av ålder, kommer
in på rätt nivå. På tisdagar kl. 18.00 är det träning – vid vissa tillfällen
startar vi tidigare om det är transport till träning/tävling på annan plats/ort.

 

Grön grupp (Grön/Vit nivå: nybörjare)

  • Lekfull och rolig introduktion till orienteringssporten.
  • Uppmuntra till gott kamratskap i gruppen och arbeta för känsla av klubbtillhörighet.
  • Under lekfulla former lära sig att passa kartan med hjälp av terrängen och lära
    sig karttecken.
  • Lära sig använda tumgrepp, kontrollanvisning och stämpla.
  • Börja med enklare orientering, till exempel via stigar och vägar - så kallade ledstänger. Lära sig markeringar för start, mål och kontroll.
  • Att lära sig att delta i en orienteringstävling.
  • Ledarna verkar för att alla som vill vara med ska kunna delta utifrån sina förutsättningar - detta gäller givetvis för alla nivåer.

Gul grupp (Vit/Gul nivå ca 9-12 år)

  • Att på ett roligt sätt lära sig orienteringssporten.
  • Uppmuntra till gott kamratskap i gruppen och arbeta för klubbkänsla.  
  • Ledarna ser till att motivera ungdomarna till att delta i tävlingar.
  • Börja lära sig hitta kontroller utanför ledstängerna.
  • Sträckplanering med säkra vägval och säker kontrolltagning.
  • Bedöma vägval mellan olika ledstänger med olika framkomlighet och längd.
  • Grundläggande höjdkurveförståelse (högsta höjd, tydliga höjdkanter).

Orange grupp (Orange/Violett nivå ca 13-16 år)

  • Öva upp kartläsningsförmågan ytterligare.
  • Uppmuntra till gott kamratskap i gruppen och arbeta för klubbkänsla.
  • Använda mosskanter, höjdformationer med mera som ledstång (stråk) eller hållpunkter
  • Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighet och säkerhet via hållpunkter.
  • Terrängförståelse - kunna anpassa tekniken efter terrängtypen.
  • Hålla noggran riktning, kontrolltagning i detaljfattig terräng.
  • Skråorientera - hålla höjd.
  • Vägval - analys - förbättring.  
  • Sprintträning för framförhållning och vägvalsbedömning i tävlingsfart.

 

 


Aktiviteter

Kommande händelser

  • 28 mar 2023
    • Löpträning

Månadsprogram

  • Mars 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023

  • GDPR i Klubben
  • Mer information om cookies
  • c/o Gustavsson
    Fråstad 392
    SE-463 94 Lilla Edet
  • okgipen@hotmail.com
  • https://www.okgipen.se/

Bankgiro 433-0510

KanslietOnline™
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.