Träningsverksamhet

Verksamheten bedrivs i grupper/nivåer för ungdomar upp till 16 år.
Vi är flexibla – vi ser till så att nybörjare, oberoende av ålder, kommer
in på rätt nivå. På tisdagar kl. 18.00 är det träning – vid vissa tillfällen
startar vi tidigare om det är transport till träning/tävling på annan plats/ort.

Grön grupp (Grön/Vit nivå: nybörjare)

Lekfull och rolig introduktion till orienteringssporten.
Uppmuntra till gott kamratskap i gruppen och arbeta för känsla av klubbtillhörighet.
Under lekfulla former lära sig att passa kartan med hjälp av terrängen och lära
sig karttecken.
Lära sig använda tumgrepp, kontrollanvisning och stämpla.
Börja med enklare orientering, till exempel via stigar och vägar - så kallade ledstänger. Lära sig markeringar för start, mål och kontroll.
Att lära sig att delta i en orienteringstävling.
Ledarna verkar för att alla som vill vara med ska kunna delta utifrån sina förutsättningar - detta gäller givetvis för alla nivåer.

Gul grupp (Vit/Gul nivå ca 9-12 år)

Att på ett roligt sätt lära sig orienteringssporten.
Uppmuntra till gott kamratskap i gruppen och arbeta för klubbkänsla.
Ledarna ser till att motivera ungdomarna till att delta i tävlingar.
Börja lära sig hitta kontroller utanför ledstängerna.
Sträckplanering med säkra vägval och säker kontrolltagning.
Bedöma vägval mellan olika ledstänger med olika framkomlighet och längd.
Grundläggande höjdkurveförståelse (högsta höjd, tydliga höjdkanter).

Orange grupp (Orange/Violett nivå ca 13-16 år)

Öva upp kartläsningsförmågan ytterligare.
Uppmuntra till gott kamratskap i gruppen och arbeta för klubbkänsla.
Använda mosskanter, höjdformationer med mera som ledstång (stråk) eller hållpunkter
Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighet och säkerhet via hållpunkter.
Terrängförståelse - kunna anpassa tekniken efter terrängtypen.
Hålla noggran riktning, kontrolltagning i detaljfattig terräng.
Skråorientera - hålla höjd.
Vägval - analys - förbättring.
Sprintträning för framförhållning och vägvalsbedömning i tävlingsfart.